Les Cours Tendances

» Renforcement musculaire

  • Cours de renfort musculaire général à l’aide d’une barre individuelle. Le moyen le plus rapide pour être en FORME !

» Cardio-vasculaires

  • TBC : Composé d’exercices simple et très intenses, on travaille en intervalle training avec des phases très toniques et des phases de récupération actives.
  • Step : Pour améliorer la coordination et la tonicité des jambes et des fessiers grâce à l’aide d’une marche et de musiques entraînantes.
  • Cours sur des vélos destiné à travailler votre capacité cardio vasculaire et respiratoire. Travail ludique et efficace pour perdre du poids. LE CALORIES KILLER !
  • Activation cardio vasculaire et expression corporelle. Un mélange explosif de tous les derniers styles de danses et musiques les plus tendances pour transpirer en s’éclatant.

» Danse

  • Zumba Dépensez vous sur des rythmes latinos endiablés.